Aerial pilates

Czas trwania zajęć:

60 min

Cena:

20 zł

Lokalizacja:

Sala koncertowa

Cel zajęć:

Aerial Pilates to połączenie klasycznego pilatesu z elementami akrobatyki, które wzmacnia ciało, poprawia sprawność, równowagę i postawę. Celem zajęć jest rozwój siły mięśniowej, zwiększenie świadomości ciała przy wsparciu hamaka zawieszonego w powietrzu i... fantastyczna zabawa!

Dla kogo:

Dla osób szukających wyzwań, poprawy siły ciała, a także dla tych, którzy chcą spróbować czegoś nowego w bezpieczny sposób. Idealna opcja zarówno dla początkujących, jak i ciekawe wyzwanie dla zaawansowanych. Te zajęcia przeznaczone są dla osób dorosłych, dzieci i młodzież zapraszamy tutaj.

Prowadzący/a:

OKSANA KOROTENKO

Opis zajęć:

Aerial Pilates to wyjątkowy trening, który łączy klasyczne elementy pilatesu z akrobatyką na hamaku. Wykorzystanie zawieszonego hamaka pozwala na głębsze angażowanie mięśni, poprawę sprawności oraz redukcję napięć w ciele, dając poczucie lekkości i swobody. Dzięki stabilizacji ciała w powietrzu uczestnicy mają możliwość wykonywania bardziej wymagających ćwiczeń, które inaczej mogłyby być trudne do wykonania na ziemi.

Trening skupia się na:

– wzmacnianiu mięśni głębokich i poprawie postawy,
– zwiększeniu elastyczności i redukcji napięć w ciele,
– poprawie równowagi i koordynacji,
– rozwijaniu koncentracji i świadomości ciała,
– wzbogaceniu treningu o elementy kreatywne, które prowadzą do nowej formy aktywności,
– dobrej zabawie i wspaniałej atmosferze!

Zajęcia są dostosowane do poziomu uczestników, dzięki czemu każdy może znaleźć wyzwanie odpowiednie dla siebie, swoich możliwości i potrzeb. Trening w aerial pilates łączy w sobie efektywność klasycznego pilatesu z elementami rozrywki, dając uczestnikom satysfakcję z postępów i radość z ruchu.

id:

72845

Aerial pilates | $