Gimnastyka poranna: AEROBIK

Czas trwania zajęć:

90 min

Cena:

Darmowe

Lokalizacja:

Sala koncertowa

Cel zajęć:

Celem porannego aerobiku jest poprawa wydolności fizycznej, wzmacnianie mięśni, spalanie kalorii oraz poprawa koordynacji i elastyczności ciała. Zajęcia mają na celu również pozytywne wpływanie na samopoczucie, pomagając rozpocząć dzień w energiczny sposób.

Dla kogo:

Dla każdego, kto chce wprowadzić poranną rutynę aktywności fizycznej do swojego życia. Dla osób, które chcą poprawić swoją kondycję, ale i zdobyć energię na cały dzień. Dzięki różnym momentom intensywności, w programie odnajdą się zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane.

Prowadzący/a:

OKSANA KOROTENKO

Opis zajęć:

Gimnastyka poranna to dynamiczna forma aktywności fizycznej, która łączy ćwiczenia ruchowe z muzyką, tworząc przyjemną atmosferę na rozpoczęcie dnia. Podczas zajęć uczestnicy wykonują ćwiczenia wzmacniające i rozciągające, dostosowane do tempa muzyki i obejmujące różne układy ruchowe, co sprawia, że trening staje się bardziej energiczny i angażujący. Zajęcia odbywają się w grupach, co sprzyja integracji i motywacji.

Regularny udział w gimnastyce porannej pomaga:

– poprawić kondycję sercowo-naczyniową,
– spalić kalorie i wspomóc proces odchudzania,
– wzmocnić mięśnie, szczególnie nóg, brzucha i pleców,
– zwiększyć sprawność ciała i poprawić zakres ruchu,
– polepszyć koordynację i równowagę,
– poprawić samopoczucie i zredukować stres.

Poranny trening to idealny sposób na rozpoczęcie dnia z pozytywną energią!

Sponsor zajęć:

Ukraine Relief Initiative

id:

66540