Narciarstwo biegowe to jeden z najbardziej wszechstronnych sportów zimowych. Kurs prowadzony przez doświadczoną instruktorkę pozwala nauczyć się tej dyscypliny w bezpieczny, uporządkowany i przystępny sposób – krok po kroku.
3 x 120 min
350 zł
Outdoor / Centrum Narciarstwa Biegowego w Klikuszowej
Nauczenie uczestników samodzielnego, bezpiecznego i poprawnego technicznie uprawiania narciarstwa biegowego oraz rozwijanie ogólnej sprawności fizycznej poprzez regularny ruch na świeżym powietrzu.
Dla dorosłych osób początkujących oraz średniozaawansowanych, które chcą rozpocząć lub kontynuować naukę narciarstwa biegowego w kameralnych grupach i pod okiem profesjonalnej instruktorki. Wymagana jest podstawowa sprawność fizyczna. Grupa zaawansowana skierowana jest m.in. do osób, które brały udział w kursie w poprzednich edycjach.
TETYANA BILOUS
14, 15 i 21 luty 2026
Grupa 1: 12:30–14:30
Grupa 2: 15:00–17:00
Grupa 3: 17:30–19:30
21, 28 luty i 1 marzec 2026
Grupa 4: 12:30–14:30
Grupa 5: 15:00–17:00
Grupa 6 (zaawansowana): 17:30–19:30
Centrum Narciarstwa Biegowego w Klikuszowej: https://www.cnbklikuszowa.pl
Osoby zapisane na kurs zachęcamy do umawiania się na wspólne przejazdy na naszej grupie Krakowskie Dębniki dla Ukrainy: https://www.facebook.com/groups/376071173956393
Narciarstwo biegowe to sport o wyjątkowych walorach zdrowotnych i treningowych. Łączy wytrzymałość, siłę, koordynację i równowagę, angażując niemal wszystkie grupy mięśniowe, a jednocześnie pozostaje stosunkowo łagodne dla stawów. Regularna praktyka:
Program kursu obejmuje m.in.:
Kurs składa się z trzech dwugodzinnych spotkań treningowych, prowadzonych w małych grupach (do 6 osób) w Centrum Narciarstwa Biegowego w Klikuszowej, około godziny drogi od Krakowa. Zajęcia prowadzone są przez Tetyanę Bilous – doświadczoną instruktorkę i utytułowaną zawodniczkę.
Uczestnicy wybierają konkretną grupę, przypisaną do stałych terminów zajęć.
id:
87349
