Szukasz indywidualnego podejścia, ćwiczeń dopasowanych do Twoich potrzeb i spokojnej pracy nad ciałem? Trening personalny pilates to bezpieczny i skuteczny sposób na wzmocnienie mięśni, poprawę postawy i samopoczucia – z uwagą instruktorki skierowaną tylko na ciebie.
60 min
120zł / 60 min
Sala koncertowa
Trening personalny pilates to kompleksowa praca nad ciałem: wzmacnianie, rozciąganie i budowanie świadomości ruchu. Ćwiczenia pomagają zadbać o postawę, mięśnie głębokie, elastyczność i funkcjonalność – wszystko dopasowane do Twoich możliwości i potrzeb.
Dla każdego, kto chce ćwiczyć bezpiecznie i skutecznie – niezależnie od wieku czy kondycji. Treningi są szczególnie polecane osobom z bólami pleców, siedzącym trybem życia, po urazach lub z indywidualnymi potrzebami ruchowymi. Także dla tych, którzy chcą zacząć swoją przygodę z pilatesem od podstaw lub ćwiczyć bardziej świadomie.
OKSANA KOROTENKO
Pilates to trening ogólnorozwojowy, który łączy wzmacnianie, rozciąganie i pracę nad świadomością ciała, koncentrując się na poprawie postawy i wzmacnianiu mięśni głębokich.
Podczas indywidualnych spotkań z instruktorką skupicie się na:
Ćwiczenia są dobierane indywidualnie – zgodnie z Twoimi celami, możliwościami i ewentualnymi ograniczeniami. Dzięki temu trening jest bezpieczny, skuteczny i komfortowy. Pilates w wersji personalnej pomaga zmniejszyć ból pleców, redukować napięcia i poprawić ogólne samopoczucie – a przede wszystkim wzmacnia ciało do codziennego, zdrowego funkcjonowania.
id:
76652