Pilates terapeutyczny to trening ogólnorozwojowy, który łączy wzmacnianie, rozciąganie, koncentrując się na poprawie postawy i wzmacnianiu mięśni głębokich.
90 min
Darmowe
Nowa Koncertowa
Pilates terapeutyczny to trening, który poprawia ogólną sprawność fizyczną, wzmacnia mięśnie głębokie, zwiększa sprawność oraz poprawia postawę i samopoczucie. Skupia się na profilaktyce urazów, rehabilitacji oraz łagodzeniu bólu pleców i stawów. Regularna praktyka pomaga w redukcji napięć, poprawia mobilność stawów i wspiera proces rekonwalescencji po kontuzjach.
Pilates terapeutyczny jest dla każdego – niezależnie od wieku, poziomu sprawności fizycznej czy doświadczenia. Szczególnie polecany jest osobom z problemami posturalnymi, dolegliwościami bólowymi kręgosłupa oraz tym, którzy wracają do aktywności fizycznej po urazach. Ćwiczenia można dostosować do indywidualnych potrzeb, co sprawia, że jest to idealna forma aktywności zarówno dla początkujących, jak i osób zaawansowanych.
OKSANA KOROTENKO
Pilates terapeutyczny to trening ogólnorozwojowy, który łączy wzmacnianie, rozciąganie i pracę nad świadomością ciała, koncentrując się na poprawie postawy i wzmacnianiu mięśni głębokich.
Regularny udział w zajęciach pomaga:
Ćwiczenia pilatesu terapeutycznego pomagają budować silne, sprawne i elastyczne ciało oraz zapobiegać przeciążeniom i dolegliwościom bólowym. Poprawiają funkcjonalność układu mięśniowego, co wpływa na lepsze wykorzystanie ciała w codziennym życiu oraz wspiera proces zdrowienia.
Start zapisów: od 3 sierpnia.
Harmonogram
Grupa 1.1
Grupa 1.2
id:
96639